Ticho

Ticho má pro lidské zdraví nesmírný význam. Podívejte se na naše tipy, jak si přinést ticho do života. A máte-li u toho chuť na kávu, můžete zkusit nějakou klidnou kavárnu. Tentokrát jsme se podívali na Prahu 5.

Fyzické zdraví – ticho poskytuje organismu šanci regenerovat, snižuje stresové hormony a zlepšuje srdceční činnost. Nadměrný hluk má naopak prokazatelně negativní dopady na lidské zdraví, včetně zvýšení rizika hypertenze, srdečních onemocnění a zhoršení kvality spánku.

Mentální a emoční pohoda – v tichu nalézáme prostor pro relaxaci, která je zásadní pro naši mentální a emoční stabilitu. Výzkumy ukazují, že pravidelné období ticha může výrazně snížit úrovně stresu a úzkosti a zlepšit naši schopnost koncentrace a kreativity.

Tipy, jak si přinést ticho do života:

1) Ve svém rušném rozvrhu si naplánujte pravidelné tiché chvíle. Může to být ráno před začátkem dne nebo večer před spaním. Takto naplánovaná chvíle ticha může pomoci resetovat vaše myšlenky.

2) Vytvořte si doma místo, které bude vyhrazeno pro ticho a klid. Ideálně takové, kde vás nebudou rušit zvuky domácnosti, kde nebude elektronika, a budete si tak moci užít opravdové chvíle klidu.

3) Vyhraďte si čas, kdy vypnete všechny elektronické přístroje (telefon, televize, počítač..). Odpojení od neustálého proudu informací je velmi osvobozující.

4) Trávení času v přírodě je jedním z nejlepších způsobů, jak využít ticho pro odpočinek. Přírodní prostředí přirozeně podporuje klid a je ideálním místem pro odpočinek od městského hluku.

5) Začlenění tichých aktivit do vašeho života, jako je čtení, kreslení nebo jóga, může poskytnout příležitosti pro tichý odpočinek a zároveň vám umožní dělat něco produktivního.

Náš každodenní život je plný hluku a ruchu a my toužíme po chvílích klidu a ticha. Ačkoliv to může znít překvapivě, i rušné město, jako je Praha, nabízí oázy klidu. V nich si můžeme odpočinout a dobít energii. Mnoho kaváren a restaurací na Smíchově a v jeho okolí je navrženo tak, aby poskytovalo tiché a relaxační prostředí. Pro ty, kteří hledají místo, kde by mohli v klidu popíjet kávu, pracovat, nebo se setkat s přáteli, máme několik tipů na podniky, které stojí za návštěvu.

Cafe No.22 – je populární místo na Smíchově, které kombinuje koncept kavárny a bistra a nabízí jedinečný zážitek jak pro milovníky kávy, tak pro gurmány. Tento podnik je známý svým přátelským a pohodovým prostředím.

Kavárna Mezi srnky – je známá svým moderním a minimalistickým designem, který přispívá k celkové atmosféře klidu a pohody.

Kavárna Kofárna – se nachází na Smíchově a je známá svým útulným interiérem a kvalitní kávou. Díky své přátelské atmosféře a pohodlnému sezení je toto místo oblíbeným místem pro setkání s přáteli nebo pro relaxaci během rušného dne.

Kavárna co hledá jméno – Tento prostor nabízí nejen skvělou kávu a zákusky, ale také tiché zákoutí, které je ideální pro čtení knih nebo práci na notebooku.

Ty kávo! – Tato kavárna je skvělým místem pro ty, kteří hledají místo, kde mohou v klidu pracovat nebo se setkat s přáteli.